Pastele sunt bogate în lizină?

2024 Autor: Stanley Ellington | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-16 00:22

În comparație cu înalt -alimente proteice, majoritatea cerealelor contin foarte putine lizina . De exemplu, produsele din grâu, cum ar fi pâinea, Paste iar tortilla oferă în jur de 100 până la 200 de miligrame de lizina pe portie. Ovăzul este un alt comun, lizina - bogat cereale, furnizând 547 miligrame de lizina într-o porție de 1/2 cană.

În plus, pastele au un conținut ridicat de arginină?

Multe dintre alimentele pe care le consumăm astăzi sunt foarte bogat în arginină , iar preferatul nostru, grâul, este cel mai bogat cereale arginină . În plus, pregătim grâul cu fermentație mică sau deloc: pentru pâine, pizza, Paste , pita, brioșe, biscuiți și deserturi. În plus, cofeina inhibă descompunerea arginină.

Ulterior, întrebarea este, ce boabe sunt bogate în lizină? În medie, caisele deshidratate, nefierte au de două ori mai multe lizina ca arginină per porție.

Cerealele nu sunt de obicei bogate în lizină, dar unele excepții notabile - care se întâmplă să fie grozave pentru tine - sunt:

• Quinoa.
• nemuritoare.
• hrişcă.
• seitan.

Prin urmare, este porumbul bogat în lizină?

Boabele de porumb conțin aproximativ 70% amidon, 5% ulei și 10% proteine, care oferă suficientă energie și regimul nutrițional necesar creșterii animalelor. In orice caz, porumb proteinele sunt deficitare în anumiți aminoacizi esențiali, în special, lizina.

Ce alimente sunt bogate în lizină și sărace în arginină?

Pește, pui, vită, miel, lapte, brânză, fasole, drojdie de bere, muguri de fasole mung și majoritatea fructe și legume au mai multe lizina decât arginină , cu excepția mazării. Gelatina, ciocolata, roscove, nuca de cocos, ovaz, grau integral si faina alba, arahide, soia si germeni de grau au mai multe arginina decât lizina.