Cât timp durează pentru a simți efectele spirulinei?
Cât timp durează pentru a simți efectele spirulinei?

Video: Cât timp durează pentru a simți efectele spirulinei?

Video: Cât timp durează pentru a simți efectele spirulinei?
Video: Spirulina - utilizarea și efectele sale asupra sănătății | GymBeam | Fitness Academy 2024, Decembrie
Anonim

Aceasta ia aproximativ 1-3 săptămâni pentru a observa A modificarea nivelurilor de energie. The rezultate diferă de la persoană la persoană și, evident, depind de starea dumneavoastră. Bacsis; bea multă apă în fiecare zi. Majoritatea oamenilor din jur întreabă în mod normal unde poate spirulina A fi găsit?

De asemenea, câtă Spirulina ar trebui să iau zilnic?

Un standard zilnic doza de spirulina este de 1–3 grame, dar au fost utilizate eficient doze de până la 10 grame pe zi. Această algă minusculă este plină de nutrienți. O singură lingură (7 grame) de uscat spirulina pulberea conține (2): Proteine: 4 grame.

De asemenea, poți lua prea multă spirulina? Dar Spirulina poate deveni contaminat cu metale toxice, bacterii dăunătoare și microcistine - toxine produse din unele alge - dacă este cultivat în condiții nesigure. Contaminat Spirulina poate provoacă leziuni hepatice, greață, vărsături, sete, slăbiciune, bătăi rapide ale inimii, șoc și chiar moarte.

care sunt efectele secundare ale spirulinei?

Unii dintre minori efectele secundare ale spirulinei poate include greață, insomnie și dureri de cap. Totuși, acest supliment este considerat pe scară largă sigur și majoritatea oamenilor nu au experiență efecte secundare (2). rezumat Spirulina poate fi contaminat cu compuși nocivi, vă poate subția sângele și poate agrava condițiile autoimune.

Ce face Spirulina organismului?

Spirulina este cunoscut ca un aliment dens în nutrienți, deoarece este plin de vitamine, inclusiv vitaminele A, C, E și B, precum și o serie întreagă de minerale precum calciu, magneziu, zinc și seleniu. În special, vitamina C și seleniul sunt ambele antioxidanți și ajută la protejarea celulelor și țesuturilor noastre de deteriorare.

Recomandat: